Rückenbeschwerden

Die Volkskrankheit Rückenbeschwerden und ihre zahlreichen Ausprägungen können ihren Ursprung in einem schwachen Beckenboden haben.

Der Beckenboden ist sozusagen das Fundament für einen gesunden Rücken, denn die Beckenbodenmuskulatur vernetzt die tief liegenden Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln. Sie bilden im Zusammenspiel ein elastisches und starkes Muskelkorsett, das die Wirbelsäule entlastet. Ist der Beckenboden geschwächt, lässt auch die Elastizität und Haltekraft der anderen Muskeln nach. Rückenleiden wie chronische Fehlhaltung, Kreuzschmerzen, Flach-, Rund- und Hohlrücken und Verspannungen der Schultern haben ihren Ursprung zu allererst in einem Beckenboden, der nicht stark genug ist, um die Stützkraft für die Wirbelsäule aufrecht zu erhalten.

Wird das Grundübel aber durch geeignete Beckenboden-Gymnastik behoben, so zieht die neue Aufspannung die Wirbel auseinander, die Bandscheiben haben mehr Platz und können an ihre ursprüngliche Position zurückgleiten. Auch verkürzte Muskeln werden gedehnt, so dass nach und nach die einzelnen Wirbel, vom Kreuz- und Steißbein ausgehend bis nach oben in die Halswirbel, entlastet und wieder beweglicher werden.